www.carlabewegt.at

Die Franklin-Methode® setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung.
Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar und trägt auf erfahrbare Weise zur Verbesserung unserer Haltung, Beweglichkeit und Kraft bei. Wir erinnern unseren Körper daran, wie er richtig funktionieren soll. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen gibt es effizientere Bewegungsabläufe, Wohlgefühl im ganzen Körper, Klarheit in der Funktion einzelner Körpersegmente. Das Erlebte kann überall trainiert und angewendet werden.

"Gesunde Gelenke - unbeschwert durchs Leben gehen"

Samstag 12. Oktober 2019, 14:30 - 17:30

Der menschliche Körper ist von seiner gesamten biologischen Anlage und Konstruktion her auf Bewegung ausgerichtet. Dazu brauchen wir unsere Gelenke. Mit gesunden Gelenken können wir ohne Schmerzen gehen, uns drehen und in die Hocke gehen. Dabei sind die Gelenke in der Lage ein Mehrfaches unseres Körpergewichtes in den verschiedenen Belastungssituationen zu tragen. Das Zusammenspiel zwischen Knochen, Muskeln, Bändern, Sehnen, Knorpel und anderen Weichteilen in den Gelenken gibt unserem Körper nicht nur Stabilität, sondern auch Beweglichkeit.

In diesem Workshop erfahren und erleben Sie

  • die Bauweise und Funktion der Gelenke - speziell der Kniegelenke - wahrnehmen und verkörpern

  • wirksame Imaginations- und Bewegungsübungen für gesunde Gelenke im Sport, Tanz und in jedem Alter

  • Haltungs- und Koordinationsschulung für geschmeidige Gelenke

  • Kräftigung mit Hilfe von Bändern,&xnbsp; Lösen von Verspannungen mit Bällen

  • wie man Gelenke im Alltag effizient einsetzen kann

  • Workshopleiterin: Brigitte Ferchichi, Dipl. Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®, Lehrtrainerin am Institut für Franklin-Methode® und gefragte Referentin im In- und Ausland (mehr Infos zu Brigitte Ferchichi: klick hier!)

  • Workshopbeitrag: €55,-/€50,-*

  • *ermäßigter Beitrag für Privatkunden, TeilnehmerInnen eines laufenden Semesterkurses, Mitglieder des PVA (Pilates Verband Austria), Mitglieder des ÖBR (Österr. Berufsverband für Rhythmik), Schüler und Studenten (ohne eigenem Einkommen)

zur Anmeldung (klick hier!)

Änderungen vorbehalten.


aktueller Workshop-Flyer (klick hier!)

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Faszien Training

...schwingend, federnd, wippend...das Bindegewebe als Sinnesorgan und den eigenen Körper dynamisch und lustvoll erleben

...rollend, dehnend, innehaltend,...Mikrobewegungen nachspüren

Durch spielerisches Erforschen von Bewegung und rhythmisch-dynamischer Faszienfitness zu vertiefter Körperwahrnehmung und einem elastischen Bindegewebe kommen.

Faszien Training Workshop

In jedem Workshop wird ein bestimmter Schwerpunkt gesetzt, wobei immmer alle Trainingsbereiche des Faszientrainings einfließen: dehnen - federn - spüren - beleben....

zur Verbesserung der Grundfunktionen der Faszien: formen - bewegen - kommunizieren - versorgen

In diesem Workshop erfahren und erleben Sie

  • ganzkörperliche vielfältige Bewegungsverbindungen mit anregenden Vorstellungsbildern

  • variantenreiches Federn, Wippen und Schwingen

  • langkettiges Dehnen an den faszialen Linien orientiert

  • diverse Anwendung von Bällen und Rollen

  • Termin auf Anfrage für eine Kleingruppe schon ab 5 TeilnehmerInnen

  • Workshopleiterin: Carla Gößeringer (mehr Infos zu Carla: klick hier!)

  • Workshopbeitrag: 3 Stunden: €55,-/€50,-

  • *ermäßigter Beitrag für Privatkunden, TeilnehmerInnen eines laufenden Semesterkurses, Mitglieder des PVA (Pilates Verband Austria), Mitglieder des ÖBR (Österr. Berufsverband für Rhythmik), Schüler und Studenten (ohne eigenem Einkommen)

zur Anmeldung (klick hier!)

Änderungen vorbehalten.


was Faszien alles können und bewirken...

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