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Pilates-Gerätetraining in 4er-Kleingruppen

...stärkt und dehnt die Muskulatur

...baut Kraft auf ohne Muskelmasse

...mobilisiert die Wirbelsäule und Gelenke und löst Spannungen

...verbessert die Haltung und formt die Figur

...beugt Rückenschmerzen vor

Pilates mit Geräten

Das ganzheitliche Training verbindet
Kraft mit Beweglichkeit,
Atem, Kontrolle und Achtsamkeit und
vitalisiert Körper und Geist.

Du bist so alt, wie Deine Wirbelsäule beweglich ist. (Joseph Pilates)

Das Pilatestraining wird durch die Pilatesgeräte, die mit Federwiderstand (individuell anpassbar) und dem Prinzip von Druck und Zug arbeiten, und durch die kleine Gruppengröße von nur vier Trainierenden besonders effektiv, sodass sich Trainingserfolge sehr schnell einstellen:
man wird fühlbar beweglicher, stärker und koordinierter.

Es ist ein sehr effektives Training, um die Pilates-Prinzipien vertiefend zu lernen und zu üben.

Gleichzeitig ist es ein sehr angenehmes Training!
Koordinierte ökonomische Bewegung wir im Training erfahrbar - es fühlt sich einfach "richtig" an. Bewegungen gelingen fliessender, koordinierter und leichter - ungeahnte Bewegungsmöglichkeiten und Muskeln werden dabei entdeckt.

Für jede(n) Trainierende(n) steht ein eigenes Springboards bzw. Tower und ein eigener Arc (spine corrector) zu Verfügung. Für Fortgeschrittene stehen auch zwei Chair bereit. Sämtliches kleines Pilatesequipment (Bälle, Bänder, Rollen, Circle etc.) stehen ebenfalls zu Verfügung.

Vorkenntnisse sind notwendig.

10-Wochen-Kurs: €185,- (10x 60 Min.)

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SVS - Gesundheitshunderter

Als qualitätsgeprüfte Kooperationspartnerin der SVS, können sich alle Wirtschaftstreibende und Gewerbepensionisten, die in ihre Gesundheit investieren, jährlich einen Kostenzuschuss von 100,- Euro zurückholen!

Nähere Details gibt's direkt im Studio oder hier:

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