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Du bist so alt, wie Deine Wirbelsäule beweglich ist. (Joseph Pilates)

Das Pilatestraining in der Kleingruppe wird durch die kleine Gruppengröße und den Einsatz von Pilatesgeräten, die mit Federwiderstand und dem Prinzip von Druck und Zug arbeiten besonders effektiv, sodass sich Trainingserfolge sehr schnell einstellen: man wird fühlbar beweglicher, stärker und koordinierter.

Es ist ein sehr effektives Training, um die Pilates-Prinzipien vertiefend zu lernen und zu üben.

Gleichzeitig ist es ein sehr angenehmes Training!
Koordinierte ökonomische Bewegung wir im Training erfahrbar - es fühlt sich einfach "richtig" an. Bewegungen gelingen fliessender, koordinierter und leichter - ungeahnte Bewegungsmöglichkeiten und Muskeln werden dabei entdeckt.

Für jede(n) Trainierende(n) steht ein eigenes Springboard bzw. Tower und ein eigener Arc (spine corrector) zu Verfügung. Sämtliches kleines Pilatesequipment (Bälle, Bänder, Rollen, Circle etc.) steht ebenfalls zu Verfügung.

Ein Einstieg in eine Kleingruppe ist nur mit Vorkenntissen (Einsteigerkurs, -workshop oder Einzelstunden) möglich.